Zumba-fitness с Кравченко Ксенией

Онлайн-тренировки по Zumba®Fitness

с Ксенией Кравченко!

Онлайн-тренировки по Zumba®Fitness

с Ксенией Кравченко!

Достали однотипные тренировки?

Тогда приходи на самую современную онлайн фитнес-программу, построенную на основе латиноамериканских ритмов

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Zumba-Fitness®

c Кравченко Ксенией

Zumba-Fitness ®

c Кравченко Ксенией

Стройнеть

Танцевать

Zumba-Fitness®

c Кравченко Ксенией

Zumba-Fitness ®

c Кравченко Ксенией

Стройнеть

Танцевать

Оставь заявку, чтобы стать стройнее!

Научись красиво двигаться вместе с современной зажигательной фитнес-программой, построенной на основе латиноамериканских ритмов

Танец

Онлайн фитнес-программа с танцевальными элементами. Вы научитесь красиво двигаться и улучшите свою координацию.

Спорт

Уникальная спортивная методика сброса лишнего веса доступная каждому без возрастных ограничений.

КСЕНИЯ КРАВЧЕНКО
лицензированный фитнес-инструктор

Оставь заявку, чтобы стать стройнее!

Научись красиво двигаться вместе с современной зажигательной фитнес-программой, построенной на основе латиноамериканских ритмов

Танец

Онлайн фитнес-программа с танцевальными элементами. Вы научитесь красиво двигаться и улучшите свою координацию.

Спорт

Уникальная спортивная методика сброса лишнего веса доступная каждому без возрастных ограничений.

Sarah Jade

Certified Trainer, Yoga Instructor and Health Coach

“Привет! Меня зовут Ксения Кравченко и я твой лицензированный фитнес-инструктор по Zumba®Fitness”.

ЧТО ТАКОЕ ZUMBA®?

Zumba® – горячая смесь латиноамериканских ритмов и аэробики. На этих уроках ты не только сбросишь лишние килограммы, но и научишься танцевать под ритмы сальсы, меренге, кумбии и реггетона.

ТАНЦЕВАТЬ

Так проходят наши тренировки и Zumba®Party

Этот тип занятий предназначен для активизации работы основных групп мышц, моделирует тело и поднимает тонус. С другой стороны, это еще и аэробное занятие, за час сжигается в среднем 1000 калорий. Зумба включает в себя основные принципы аэробики, силовых и кардиотренировок, тем самым максимизируя расход калорий и сжигание жира, укрепляя сердечно-сосудистую систему. Особое внимание уделяется упражнениям для мышц ног, живота и рук. Очень важно то, что не нужно быть профессиональным танцором, чтобы посещать занятия — обучение происходит во время тренировки.

“Тренировки ZUMBA® подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела”.

Зумба появилась случайно. Колумбийский тренер по фитнесу Бето Перез однажды забыл принести музыкальные записи на занятия аэробикой и включил сальсу. Пришлось на ходу менять упражнения, чтобы двигаться в такт музыке. Импровизация оказалось успешной, и он открыл отдельный класс. Вскоре Перез выпустил программу в США, затем в Европе, а сейчас Zumba® покорила весь мир.

В ритме танца

Будь всегда в прекрасном настроении, тренируйся под зажигателььные ритмы и наслаждайся жизнью вместе с Zumba®Fitness.

На своих тренировках я гарантирую:

N

Достижение целей
Шаг за шагом мы будем двигаться к твоей идеальной форме

N

Танцевальную атмосферу
Тренируй свое тело с удовольствием под зажигательные мотивы

N

Индивидуальный график
Ты можешь заниматься в удобное для тебя время и в удобном месте

N

Позитивное настроение
Долой унылые тренировки! Создай красивое тело веселясь и танцуя

N

Минус 700 килокалорий
И это не предел, результат всегда зависит только от тебя

N

Советы по питанию
Я поделюсь с тобой секретами здорового питания

N

Трансформацию жизни
Ты изменишь свое окружение и привычки, а значит станешь лучше

СТРОЙНЕЙ ТАНЦУЯ

Одежда

Возьми с собой кроссовки! Одежда должна быть дышащей и хорошо впитывать влагу. Также возможно тебе понадобится полоска на голову и (или) полотенце – эти вещи помогут справиться с активным потоотделением.

Любишь силовые нагрузки?

Тогда приходи на Strong by Zumba®!

Отзывы

Что о Zumba®Fitness говорят наши клиенты

«Zumba® c Ксенией Кравченко — это всегда веселая и танцевальная вечеринка, тренировкой назвать язык не поворачивается».

Евгения Иванова

«Эмоционально, профессионально, эффективно! Раньше пробовала и другие фитнес-направления, но Zumba® Ксенией меня покорила»!

Юлия Скорик

«Наконец-то я нашла подходящий для себя вид спорта, который принес в мою жизнь позитив и хорошее настроение, а самое главное фигуру».

Татьяна Басюк

Кардио

Zumba® – это отличная кардио тренировка, предполагающая выполнение упражнений для всех крупных групп мышц. Вы повышаете выносливость организма, тренируете сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Все тренировки будут проходить онлайн в закрытой группе в Facebook